الحقائق البسيطة
للتعامل مع الأمور
غير المنجزة من ماضيك
إننا جميعاً بحاجة إلى المرونة العاطفية لكي نواجه حياتنا دون ارتباط بمخاوف غير واقعية و لكي نتواصل بحرية مع من نحبهم
يؤكد فيسكوت أن سر الصحة الذهنية يكمن في ” التعبير عن الألم لحظة وقوعه ”
إن الحقيقة القاسية تحررني
من الحنين إلى الماضي
و تلويث روحي الكريمة
إن قراءة هذا الكتاب تجعلك كمن يصحبُ معه بشكل دائم معالجه النفسي الحكيم والداعم ، حيث يساعدك على اجتياز أوقاتك الصعبة و أيامك العصيبة
و علاقاتك التعيسة
إن كل معارف و خبرات الطبيب فيسكوت قد سطرت في هذا الكتاب
من خلال حقائق عشر يمكن أن تغير حياتك
1. قل الحقيقة
2. واجه الحياة بوضوح
( ما تتحاشاه تصبح سجينا له )
3. قل ما تعاني ، و تشعر ،
و تؤمن به
4. اقبل نفسك كما هي
5. اقبل الآخرين كما هم
6.اعرف و اقبل بمواطن ضعفك
7. توقف عن محاولة إثبات ذاتك
8. انس الماضي
9. تخلّ عن التطلعات الزائفة
10. تحمل مسؤولية حياتك
و ما آلت إليه ، فما تقبل بتحمل المسؤولية عنه يحررك
لا :
تحاول أن تكون بل كن
تكذب
تحاول السيطرة على الآخرين
تتوقع ممن جرحك أن يعتذر لك
تتوقع من الآخرين أن يكونوا ألطف معك مما هم مع أنفسهم
تتوقع من الآخرين إدراك صلاحك
و منجزاتك
تحمل ضغينة

“لا تحاول أن تشترى حب الله لك ،فهو حب مجاني بلا مقابل”
“الاتكالية هي إيمان مزيف”
“الحياة هي انطلاق ، عش هذا الانطلاق”
“ما ينقص الإنسان ليس هو أن يجمع المزيد من الحقائق الإيمانية الجديدة ، بل أن يستوعب و يتذوق المختزن منها في عقله ليدخل بها إلى عمقه ، فتنمو هناك لتتجسد في صورة لحم و دم و حياة ، و تصير محركا لحياته.”
“روح التملك قد تفسد العلاقات الإنسانية”
“قمة الحرية أن يكون الإنسان حرا أمام حريته”
“الإنسان بمجرد أن يعرف انه محبوب من الله ،يشع جمالا”